, , , ,

Tanıdığınız ve Sevdiğiniz İnsanlar Depresyonda Olduklarını Nasıl Gizlerler?

Akıl sağlığı hakkında konuşmak, bu konuların ‘tabu’ olarak görüldüğü geçmişe nazaran daha kabul edilebilir görülse de; günümüzde de depresyondan bahsetmek ve destek istemek sanıldığı kadar kolay olmayabiliyor.

Depresyonda olan biri yardıma ihtiyaç duyduğunda, birinden bunu istemek onlara dünyanın en zor şeyi gibi olabilir. Uzun süre boyunca maruz kalınan depresyon, kişiyi yer bitirir. İnsanlardan uzaklaştırır ve genellikle değersiz olduklarını, yardımı ya da sevgiyi hak etmediklerini düşündürür. Depresyondaki bir kişi yakınındaki insanlardan bunu gizlemek için her türlü çareye başvurabilir. Mantık çerçevesinde en iyi fikir, kişinin depresyonu hakkında açıkça konuşmak gibi gözükse de duygusal açıdan bakıldığında aslında en kötüsü budur.

Neden gizlerler?

Depresyon, başa çıkmak için fazlasıyla zor bir durumdur. Belki, “depresyonda olan birisi neden acı çekmeye devam etmek istesin?” diye sorabilirsiniz. Aslında bu acı çekmeye devam etmek istemeleriyle değil, daha çok nasıl yardım isteyeceklerini bilmemeleri, korkmaları ve başka insanlara karşı savunmasız hissetmeleri ile alakalıdır.

Yardım istemeye korkmak

Yardım istemek akıl almaz derecede korkunç bir hal alabilir. Öncelikle yardıma ihtiyacımız olduğunu kabul etmemiz gerekir ki bu birçok kişi için büyük bir engeli aşmak demektir. Ayrıca bu, kişiyi korunmasız bir pozisyona sokar çünkü başka bir insana güvenmeye çalışmaktadırlar. Depresyondaki çoğu kişi, reddedilmekten ya da küçümsenmekten bir şekilde korkacaktır.

Yakınlaşmaya korkmak

Depresyondaki bir insanın en çok ihtiyacı olan şey, başka bir insanın bu zor durumu atlatmasında ve en sonunda tamamen kurtulmasında ona yardımcı olmasıdır. Fakat buna rağmen saklanırlar çünkü yakınlaşmaya korkarlar. Muhtemelen daha önce, güvendikleri ve önemsedikleri insanlar tarafından incitilmişler ve bunu hala atlatamamışlardır.

Açılmaya korkmak

Ortalama bir insan için kendini bir başkasına açmak korkutucudur. Depresyonda olan bir insana ise akıl erdirilemez bir şey gibi gözükür. Çünkü bu iç benliğini, en çok incindiğin ve utandığın taraflarını başka birisinin görmesine izin vermek anlamına gelir.

Problemin köküne inmeye korkmak

Depresyon, nörobiyolojik kaynaklı olmanın yanında ayrıca çevresel kaynaklıdır. Çocukluk dönemini ve kişinin yaşam tarzı gibi şeyleri de içeren unsurların birleşmesiyle meydana gelmiş olabilir. Bu yüzden en büyük sorununuzun derinine inmek de korkutucu bir görev gibi gözükür.

Kusursuz bir şekilde mutlu görünmek için çaba sarf etmek

Genellikle insanlar bir zamanlar tanıdıkları birinin intihara teşebbüs ettiğini öğrendiklerinde şoka uğrarlar. Çoğunlukla “Gayet mutlu ve normal gözüküyordu,” gibi düşünceleri dile getirirler. Tabi ki bu da sadece bir rastlantı değildir. Depresyonda olduklarını gizlemede iyi olan insanlar size dünyanın en mutlu insanı gibi gözükebilirler fakat bu sadece olayın yüzeysel görüntüsüdür.

Meşguliyet

Depresyon bazı insanları kış uykusu moduna sokacak şekilde etkilese de diğerlerini tam tersi durumlara getirebilir. İçten halsiz ve tükenmiş hissederken, depresyondan kaçınmak için kendilerini mümkün olduğunca meşgul tutmaya çalışırlar ve hayatları yolunda devam ediyormuş gibi gösterirler. Bu da yüksek dereceli bir depresyonun örneğidir.

Dış görünüşü oluşturmak 

Olabildiğince mutlu ve normal görünmekle birlikte, etkileyici bir dış görünüm ihtiyacı da oluşur. Yüksek seviyede depresyonda olan bir kişi, depresyonu sadece meşgul olarak ve mutlu gözükerek değil ayrıca mümkün olduğunca başarı elde ederek saklamaya çalışacaktır. Depresyondaki insanlar dışarıdan herhangi bir zayıflığın anlaşılmasına imkân vermek istemezler.

Dikkat Dağıtıcı Şeyler 

Depresyonda olduğunu saklamaya çalışan kişi, başkalarının dikkatini diğer şeylere çekmek için elinden geleni yapar. Bu durum sihirbazların en önemli numarası gibidir, yani kişiyi yanlış şeye odaklandırmak.

Yalan Söylemek  

Depresyonunu etrafından, özellikle de ailenin ve arkadaşların meraklı gözlerinden saklamaya çalışan kişi bulunduğu kötü durum ile ilgili sık sık yalana başvuracaktır. Davranışları için bahaneler üretmeye başlayacak ve bu durum alışkanlık haline gelene kadar çığ gibi büyüyecektir.

Susmak  

Bulundukları depresif durumu açığa çıkarmamak adına çaba sarf ederken mümkün olduğu kadar sessiz kalmaya çalışırlar. Bazıları bu durumu girişken ve dışa dönük görünerek gizlemeye çalışsa da diğerleri sakin bir sessizlik haline bürünebilirler. Çünkü ne kadar az şey söylersen; birinin, gizlediğin durumu çözme riski o kadar azalır.

Tepki göstermemek  

Sessiz kalma durumu dışarıdan gelen mesajlara karşılık vermemeyi de beraberinde getirir. Kişi gerçek hislerini gizlemek için çaba sarf ederken sosyal açıdan içe kapanık hale gelirse, başkalarıyla telefon da dahil bütün etkileşimlerden kaçınır. Eğer kendilerini iletişime daha az açık gösterirlerse sizin de onlara bir şeyler sormayı keseceğinizi umarak bu durumu devam ettirirler.

Sır saklamak  

Depresyonda olan kişiler gizemli olmak gibi bir yeteneğe sahiptirler. Sadece sessiz kalmak ve zamanla yalan söylemede daha iyi olmakla kalmaz ayrıca sizi nasıl başlarından ustalıkla savabileceklerini de bilirler. En büyük korkuları birinin onlara gereğinden fazla yakınlaşmasıdır bu yüzden bundan kaçınmak için her şeyi yapacaklardır.

Sanata yönelmek  

Doğal bir savunma mekanizması ya da gizlenme yöntemi olarak, depresyonda olan insanlar sanata yönelebilirler. Gerçek insanlarla konuşamaz durumda hissettiklerinden duygularını yaratıcılığa çevirirler. Bu sayede depresyonu çok açığa vurmadan iletişim halindeymiş ve kendilerini ifade edebiliyormuş gibi hissederler.

Korunmasız

Depresyondaki bir kişi fazlasıyla hassastır. Ne kadar mutlu ya da acıya dayanıklı görünürse görünsünler, işin özünde herhangi birinden çok daha kırılgandırlar. Genellikle bu durumu listelediğimiz yollarla gizlemeye çalışırlar. Böyle bir insanın kendini açmasını sağlamak zor olabilir ve bu yüzden sizin de bu duruma karşı büyük bir özenle ve empatiyle yaklaşmanız gereklidir.

Çevirmen: Betül Çöygün

Kaynak: Çeviri Gazetesi
Orijinal Kaynak: Rebel Circus

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

3. Olimpos Gökyüzü ve Bilim Festivali’ne Geri Sayım

Ülkelerin Tükenmişlik Sendromuna ve Teknoloji Bağımlılığına Karşı Aldığı Önlemler