• , , , ,

    Antartika’da Sebze Yetiştirmek – Sonraki Durak: Mars

    Antartika’da bulunan Almanya merkezli Neumayer İstasyonu’nda görev yapan bilim insanları artık taze sebze yiyebiliyor. Antartika’da Bir Cennet Neumayer III araştırmacıları, Antartika’da yetiştirdikleri ilk mahsülü topladı. Bu mahsül yüksek teknoloji ile donatılmış bir serada, Eden ISS Projesi kapsamında yetiştirilmişti. Bu proje, sadece kutuplar ve çöller gibi Dünya üzerindeki zorlu iklim koşullarında değil, ayrıca yaşama uygun iklime […]

  • , , , ,

    Yeni Nesil Doping: Gen Düzenleme

    Hilekarlar asla muvaffak olamazlar diye mi düşünüyorsunuz? Lance Armstrong, Tour de France’ı yedi kez kazandı. Manny Ramirez iki Dünya Şampiyonası, Ben Johnson ise Olimpik altın madalya kazandı. Bunlar azımsanacak başarılar değil. Evet, yetkililer eninde sonunda Armstrong, Ramirez ve Johnson’ın yasaklı olan performans artırıcı (PEDs) ilaçlar kullandıklarını anladı ve sporcular buna göre cezalandırıldılar ancak sayısız sporcu […]

  • , , ,

    Dijital Sınırlarınızı Belirlemek İçin 5 Strateji

    Her sabah uyandığınızda baktığınız ilk şey, gece uyumadan önce baktığınız son şey nedir? Sevdiğiniz kişinin yüzü mü, bir kitap mı, yoksa elektronik bir cihazın soğuk ve parlak ışığı mı? Çoğumuz sevdiğiniz kişinin yüzü olduğuna inanmak istesek de, aslında akıllı cihazınızın ekranı olması daha olası… Her şeyin teknoloji tarafından yönetildiği bir dönemi yaşıyor gibiyiz. Hayatlarımıza fütursuzca […]

  • , ,

    Mutlu Ailelerin Yaptığı 6 Şey

    Sır Yok Mutlu ailelerin sırrı aslında pek de sır sayılmaz. Mutludurlar çünkü uzun vadeli değerlere dönüşen olumlu alışkanlıkları vardır. Mükemmel değildirler. Her zaman ‘mutlu’ da olmayabilirler. Ancak bu ailelerde iyi, kötüyü kesinlikle gölgede bırakır. İşte mutlu ailelerin farklı yaptığı 6 şey: Mutlu ailelerin aile gelenekleri vardır. Günümüzde ‘meşgul’ kelimesi kadar aşırı kullanılan pek az kelime […]

  • , ,

    İlişkiniz İçin Büyük Tehlike: Gerçek Dışı Beklentiler

    Beklenti Farklılıkları Kimse bir ilişkiye, onu bitirmek için başlamaz. Birbirini seven insanlar genellikle sevgilerinin ve bağlarının kalıcı olacağı varsayımıyla, hevesle ve çoğu zaman da gerçek dışı beklentilerle yola çıkar. Duygusal ilişki gibi çok değişkenli bir serüvene ‘’toz pembe’’ hayallerle başlamanın ne yazık ki çiftler arasında büyük hayal kırıklıklarına, mutsuzluğa, ihanete ve ayrılıklara sebep olabildiği kabul […]

  • , , ,

    İyiliğin Bilimi

    Bir insanı iyi yapan nedir? İnsanın günlük hayatı sanılanın aksine şiddet, sömürü ya da kayıtsızlıkla geçmiyor. Aksine birbirimizi son derece önemsiyor ve birbirimize yardım ediyoruz. Hatta yardım edecek kimsemiz olmadığında, bunun uzun vadede olumsuz etkilerini yaşıyoruz. İzolasyon gibi agresyon da canımızı yakıyor. İyilik davranışı, Pollyannavari cümlelerle özetlenemeyecek kadar karmaşık bir yapıya sahip. Araştırmacılar, iyilik ile […]

  • , , ,

    Sıradan Bir Yaşamın Harikalığı

    Bu yazı The School of Life Istanbul blogundan alınmıştır. 1650’lerin sonunda Hollandalı sanatçı Johannes Vermeer, Küçük Sokak (The Little Street) isimli tabloyu yaptı. Bunu yapmak, bugün bile değerlerimize meydan okuyan etkisiyle sessiz ama anıtsal ve devrim niteliğinde bir hareketti. Görünürde Vermeer’in memleketi Delft’teki sıradan bir sokaktan daha etkileyici bir şey göstermiyordu. Birisi dikiş dikiyor, sundurmada […]

  • , ,

    Zihinsel Dayanıklılığı Artırmanın Bazı Yolları

    İradeden Fazlası Psikolojide akıl sağlığı sıklıkla tartışılır ancak ‘zihinsel dayanıklılık’ ve onun net tanımı hakkındaki tartışmalara bu kadar sık rastlanmaz. Zihinsel güç, duygu ve düşüncelerinizi, içinde bulunduğunuz koşullardan bağımsız olarak düzenleyebilme ve olumlu bir davranışa sevk edebilme kapasitenizdir. Zihinsel güçlülüğü artırmak, kendi değerleriniz doğrultusunda yaşama ve kendi başarı tanımınızı yapma cesareti bulmakla ilgilidir. Zihinsel güçlülük […]

  • , ,

    Neden En İyi Fikirler Aklımıza Duşta Gelir?

    Bu yazı The School of Life Istanbul blogundan alınmıştır. İçinde büyük bir masa olan, bol bol gün ışığı alan ve penceresi bir manzaraya, belki de bir suya ya da parka açılan geniş bir odanın, düşünmek için en iyi yer olacağını sanabiliriz. Birçok ofisin yerleşimindeki önkabul budur: Ne kadar yükselirseniz iş yeriniz bu sözüm ona ideale […]

  • , ,

    Yale’in En Gözde Dersi: Mutluluk

    Mutluluğun Öncülü Başarı Mı? Yale’in PSYC 157 kodlu ‘’Psikoloji ve İyi Yaşam’’ dersine, ders kayıtlarının açılmasının üzerinden birkaç gün geçtiğinde 300 kadar kişi kaydolmuştu. 3 gün içinde bu sayı ikiye katlandı. 3 gün daha geçtiğinde ise 1200 öğrenci – yani Yale lisans öğrencilerinin 4’te 1’i derse kaydını yaptırmıştı. Öğrencilere daha mutlu ve tatminkar bir hayata […]

  • , , , ,

    140 Karakterde Savaş: Sosyal Medya 21. Yüzyılda Çatışmayı Nasıl Yeniden Şekillendiriyor?

    Sosyal medya savaşların finanse edilme, sunulma ve tüketilme şeklini dönüştürdü. Londralı yazar ve gazeteci David Patrikarakos, War in 140 Characters (140 Karakterde Savaş) kitabını bu iddia ile açıyor. Savaşların halen savaş meydanlarında yaşanmasına karşın, sosyal medyada birbiriyle yarış(tırıl)an söylemler tarafından gün geçtikçe daha fazla şekillendirildiğini ifade ediyor. Bu görüşmede, günümüz savaşlarında online propagandanın rolünü; sosyal […]

  • , , , ,

    Siri Cinsiyetçi Kalıpları Nasıl Yeniden Üretiyor?

    Bu yazının orijinali Tom Ward imzasıyla Futurism’de yayınlanmıştır. Yapay Zekanın Cinsiyeti Süper bilgisayar mühendisleri, bir yandan bilgisayar zekası alanında sınırları zorlamaya devam ederken; diğer yandan üretimlerinde ortaya koydukları insan-biçimcilik aracılığıyla, çağ dışı cinsiyet normlarını güçlendirmeye devam ediyor olabilirler. Her ne kadar, teknolojik gelişimin başını çekseler de, bu ‘’ilerleme’’ sosyo-kültürel gelişimin dezavantajına gerçekleşiyor olabilir. Dünyanın en […]

  • , , , ,

    Sosyal Medyadan 1 Ay Uzak Durarak Öğrendiklerim

    Bu yazının orijinali Alex Hardy imzasıyla Thrive Global’de yayınlanmıştır. Hep Aynı Hikaye Ne zaman abur cubur yesem, hikaye hep aynı şekilde devam eder: İlk ısırığı almadan önce, ağzımdan akan salyaları takiben, zihnim bana pizza ya da patates kızartmasının o an yiyebileceğim en iyi şey olduğunu söyleyip durur. Sıra yemeye geldiğinde, aldığım ilk ısırık güzel olmasına […]

  • , , , , ,

    Dijital Dünyada İyi Bir Çocuk Yetiştirmek

    Bu yazının orijinali Sierra Filucci tarafından Common Sense Media için kaleme alınmıştır. Ebeveynler olarak çocuklarımızla ilgili birçok hayalimiz vardır. Onların mutlu ve başarılı bir hayat sürdürecek şekilde büyümelerini isteriz. Bir gün aşkı bulmalarını, belki çocuk sahibi olmalarını ve hayallerinin peşinden gitmelerini umut ederiz. Bu istek ve temennilerin en temelinde yatan şey ise çocuklarımızın saygıdeğer – […]

  • , , ,

    Yeni Dijital Tehlike: Sexting

    Bu yazının orijinali, Dijital Medya ve Çocuk‘ta Begüm Kaptan imzasıyla yayınlanmıştır. Yüz yüze ilişkilerin git gide azaldığı dönemde, her konu internet ortamına taşınabilir ve orada tartışılabilir bir hal almış durumda. Çocuklar için engin bir bilgi kaynağı olan internet, onların her türlü sorularını yanıtlayabilmenin yanı sıra yaratıcılıklarını geliştirecek pek çok imkan da sağlıyor. Bunların dışında, dijital ortamda […]

  • , ,

    Teselli Değil Etkileşimli Narsizm: ‘’Nasıl Hissettiğini Biliyorum’’

    Zorlu konuşmalar uzmanı Celeste Headlee‘den teselli adına söylenmemesi gerekenler üzerine… Yakın bir arkadaşım geçtiğimiz yıllarda babasını kaybetti. Onu ofisin dışında bir bankta tek başına oturup kıpırdamadan gökyüzüne bakarken buldum. Perişan görünüyordu ve ona ne diyeceğimi tam olarak kestiremiyordum. Yas tutan, hassas birine yanlış bir şey söylemek çok kolay olabiliyor. Bu yüzden nasıl babasız büyüdüğümü anlatmaya […]

  • , ,

    Neden Tutumunuz Zekanızdan Daha Değerlidir?

    Tüm kariyerini, tutum (bir durumu ya da sorunu ele alış biçimi) ve performans kavramları üzerinde çalışmaya adayan Psikolog Carol Dweck’in son çalışması; başarıya ulaşmada, tutumunun IQ’dan çok daha belirleyici olduğunu gösteriyor. Dweck, çalışmasında insanların temel tutumlarının iki kategori altında toplanabildiğini fark ediyor: Sabit zihin yapısı ve gelişime açık (yapıcı) zihin yapısı. Sabit bir zihin yapısıyla, […]

  • , , , ,

    Zihni Başka Bir Bedene Yüklemek: Ölümün Her Şeyi Değiştirmediği Bir Hayata Doğru

    Ölümsüzlük Tahayyülü Kotler’e göre evrimin temel itici gücü ölüm. Genlerimizi bir sonraki nesle aktarmamıza yetecek kadar uzun süreler koruyabilmek için çevremize fiziksel olarak uyum sağlıyoruz. Ölümsüzlük sadece fiziksel devamlılığa ilişkin kaideleri değil, insanlık kültürünü de meçhul bir yere fırlatacak. Sonsuza dek var olmanın mümkün olduğu bir dünyada, insan davranışına ahlaki anlamda rehberlik etme iddiası olan […]

  • , , , ,

    Akıllı Telefon Bağımlılığımın Üstesinden Nasıl Geldim?

    Jing Lee‘nin Thrive Global’de yayınlanan yazısının çevirisidir. Sıklıkla, akıllı telefonumun -olması gerekenin tam tersine- sahibim olduğu hissine kapılırdım. Yemek yerken, kitap okurken, otobüste giderken –her tür durumda, telefonumu elime alıp herhangi bir şey yapmaya karşı güçlü bir zorunluluk/aciliyet hissediyordum. Genellikle, gündüz ilk kez, gece de son kez dokunduğum şey akıllı telefonum oluyordu. Telefonumun ayrılık kaygısı […]

  • , , ,

    Düşünme Şeklinizi Etkileyen Bu Hataları Biliyor Musunuz?

    Darius Foroux‘un Medium’da yayınlanan yazısının çevirisidir. Her birey kendi sosyal gerçekliğini kendi yaratır. Dünyaya bakış açımız tamamen özneldir, çünkü her birimiz ‘bilişsel yanlılık’ gösteririz. İlk olarak 1972 yılında Amos Tversky ve Daniel Kahneman isimli iki psikolog tarafından öne sürülen bu kavram, yargılarımızı ve dolayısıyla kararlarımızı etkileyen sistematik düşünme ‘hata’larının bütünü olarak tanımlanır. Karar vermeye ilişkin […]

  • , , , ,

    Sosyal Medya Çağında Ahlaki İnfial

    Bir sinirbilimci olarak dijital platformlarda ahlaki infial konusunu çalışmaya nasıl başladınız? Öğrenme ve karar verme üzerine çalışıyorum. Geçtiğimiz yıl, çevrim içi sosyal geri bildirime karşı ne kadar duyarlılaştığımı fark etmeye başladım. Kendimi sosyal medyada gittikçe daha fazla zaman geçirirken, orada geçirdiği zamanla daha da öfkeli hissederken buldum. Üstelik her iki davranışı da isteyerek yapmıyordum. Sonunda […]

  • , , ,

    İki Büyük Hissedarından Apple’a Açık Mektup: Akıllı Telefonların Aşırı Kullanımı Sorununa Odaklanmalıyız

    Teknolojiye düşkünlüğümüzden doğan potansiyel tehlikelere ilişkin tartışmalar yeni bir boyut kazandı. The Wall Street Journal’ın haberine göre, Apple’ın iki büyük hissedarı, Jana Partners LLC ve California State Teachers’ Retirement System (Calstrs), Apple’ın, ürünlerinin özellikle çocuklar ve gençler üzerindeki etkileri hakkında daha fazla sorumluluk üstlenmesi çağrısını içeren bir açık mektup gönderdi. Kamusal Sağlık Krizi Bu iki […]

  • , ,

    Değişimin 5 Evresi

    Sadece değişmeyi düşünmek, değişimin adımlarından biri olarak kabul edilebilir mi? Değişim böyle (mi) başlar – hiçbir şey yapmadan, sadece düşünerek? EVET. Değiştirmek istediğiniz şey üzerine sadece düşünmenin, değişimin gerçek bir aşaması olduğu iddiası (gerçekten yapabilmek için, neyi, nasıl değiştirmek istediğinizi tabii ki düşünmek zorundasınızdır) son derece mantıklı ve açıktır; ancak pek çok kişi tam da […]

  • ,

    İlgili Misiniz Meraklı Mı?

    Psikoloji araştırmacısı Suzanne Hidi’ye göre ‘merak’ ve ‘ilgi’ arasındaki bu fark, kimi insanların hayatlarını nasıl daha bağlı ve motive yaşadığını anlamamıza yardımcı olabilir. Hayatınızı meraklı bir insan olarak mı yaşıyorsunuz, yoksa ilgili bir insan olarak mı? Suzanne Hidi: Merak genellikle bir bilgi eksikliğini gidermeye yönelik olarak anılır. Bu bakışın kökleri, merakı iki farklı formda ele […]

  • , , ,

    Romantizm Aşka Neler Etti?

    Bu yazı The School of Life Istanbul blogundan alınmıştır. via GIPHY Yine de insanlık tarihi bize aşka yönelik o kadar çeşitli yaklaşımlar, çiftlerin nasıl bir araya gelecekleri konusunda o kadar farklı varsayımlar ve duyguları yorumlama konusunda o kadar ayrı yollar gösteriyor ki belki de ilişkilerimizin pratikte yatak odalarımızın ötesinde daha geçerli bir çevreye çok fazla […]

  • , , , ,

    Eski Facebook Yöneticisi: Sosyal Medya Toplumu Ayrıştırıyor

    Küresel bir sorun 2007’de Facebook ekibine katılan ve ilerleyen yıllarda kullanıcı sayısının artırılmasından sorumlu birimin yöneticisi olan Chamath Palihapitiya, büyümesine katkıda bulunduğu şirkete ilişkin ‘muazzam bir suçluluk’ hissettiğini ifade etti. Palihapitiya, Standford Üniversitesi’nin işletme bölümü yüksek lisans öğrencileriyle yaptığı söyleşide insanlara ‘’sosyal medya ile sert bir ayrılık’’ yaşamalarını önermeden evvel ‘’Bence sosyal dokuyu parçalayan, toplumun […]

  • ,

    Ruh Halinizi İyileştirmenin İlk Anda Pek Cazip Gelmeyecek Bir Yolu Var

    Hareket mi motivasyondan, motivasyon mu hareketten? Sağduyumuz bize ruh halinin ve motivasyonun, harekete geçmekte öncül olduğunu söyler: Ne kadar iyi hisseder ve motive olursak, harekete geçmeye o kadar yatkın oluruz. Bu pek çok durum için kesinlikle doğru olsa da; geçerli olmadığı bazı durumlar da vardır. Bazen iyi ve istekli hissetmediğinizde, zihinsel durumunuzu değiştirmek için yapabileceğiniz […]

  • , , ,

    En Güzel İhtimallerin Katili: Beklentilerimizde Gerçekçi Olmamak

    Bu yazının orijinali ”8 Unrealistic Expectations That Hold You Back” başlığı ve Dr. Travis Bradberry imzasıyla Linkedin‘de yayınlanmıştır. Üstbiliş etkisi Beklentilerinizin, yaşadığınız gerçeklik üzerinde, hayatta her şeyden daha belirleyici bir etkisi vardır. Amaçlarınıza ulaşmaya gelince, başaracağınıza dair bir inancınız yoksa, başaramazsınız. Louisiana State Üniversitesi’nin bir araştırmasına göre, kendine inancı olan insanlar, olmayanlara kıyasla üstbilişsel fonksiyonlarını daha çok […]

  • , ,

    El İşi Dünyasının Gözbebeği Simin Pırıltısız Yüzü

    Sim, uzunluğu 5 mm.’den kısa olan plastikleri kapsayan ‘mikroplastik’ kategorisinde yer alır ve vücut jeli, yüz sabunu gibi kozmetik ürünlerde yaygın olarak bulunur. Mikroplastikler, su arıtma sistemlerini geçerek, akarsu ve denizlere karıştığı için bilim camiasının merceği altında. Bu minik partiküllerin, balıklar ve kuşlar tarafından sindiriliyor oluşu ise konunun en hassas kısmı. Birleşik Krallık’ta yapılan güncel […]

  • , , ,

    Öz Savunmanın Birincil Kuralı: Kaçabiliyorsan Kaç

      Willink bu yaklaşımını şöyle açıklıyor: Biri bana saldırırsa ve vurmaya ya da teklemeye kalkarsa kaçabilirim. Tutmuyorlar ya? Onlardan uzaklaşabilirim. Eğer biri sizi tutuyorsa, o zaman ondan kurtulmak için bir tekniğe ihtiyacınız vardır. Ya da sizi yere sermişse bu durumdan kurtulmak için bir tekniğe ihtiyacınız vardır. Eğer biri sadece bana vurmak istiyorsa ondan uzaklaşır ya […]