• , ,

    Depresyon Sizi Aşağı Çekerken Yataktan Çıkmanın Yolları

    O kadar uzun zamandır depresyonla yaşıyorum ki depresyonun her evresinden geçtiğimi düşünüyorum. Umutsuzluk yaşadım. Tükenmişlik yaşadım. Uykusuzluk yaşadım. Kilo alma ve kilo kaybetme – ikisini de yaşadım. Hangi belirtileri gösteriyor olursanız olun, depresyonla yaşamak zordur. Bazı zamanlar, sadece yataktan kalkma eylemi bile diğer insanların bunu her gün nasıl yaptığına inanamayacağınız kadar büyük bir sorun gibi […]

  • , , ,

    Sınav Stresi Ölüm Kalım Meselesine Dönüştüğünde

    Sınavlardan söz etmek otomatik olarak stres duygusunu da beraberinde getirir. Bildiğimiz üzere stres, yetişkinlerin fiziksel ve zihinsel sağlıklarını ciddi şekilde etkiler – ki çocuklar üzerindeki etkisinden bahsetmiyoruz bile. Önceliğimiz öğrencilerimizin iyiliği ve sağlığı mı, yoksa akademik başarıları mı? Kişisel bakımı, sevgi bağlarını ve sağlıklı bir bedeni geri plana mı atıyoruz? Öğrencilere, her şeyden önce kendilerine […]

  • , , ,

    Sosyal Medyanın Genç Beyinler Üzerindeki Etkisi

    Gençler ve sosyal medya arasındaki ilişki modern bir aşk hikayesidir – çoğunlukla etle tırnak gibi ayrılmaz, inişli çıkışlı ve acıklı… Sosyal medya, hala oldukça yeni bir platform ve hakkında öğrenilecek çok şey var. Sosyal medyayı ve onun gençler üzerindeki etkisini daha iyi anlayabildiğimizde, gençlere sosyal medyayı kendilerini geliştirmek için nasıl kullanabilecekleriyle ilgili daha fazla yardımcı […]

  • , ,

    Klasikleşmiş Psikoloji Deneyleri Çürütüldüğünde

    Psikoloji hakkında bildiğimiz pek çok şey (de) muhtemelen yanlış. Alanında ikinci olan büyük bir araştırma girişimi, 28 ünlü klasik psikoloji deneyini yeniden yapmayı denedi. Ancak Advances in Methods and Practices in Psychological Science dergisinde geçtiğimiz günlerde yayınlanan araştırmaya göre, bu 28 deneyden yalnızca 14’ü geçmiştekiyle aynı sonuçları verdi. Son birkaç yıldır, psikoloji araştırmalarında dünya liderleri, […]

  • , , , , ,

    Evet, Facebook’u Silmelisiniz

      Bugün Facebook’a cevap veriş şeklimiz, yarının girişimlerine ders olacak. Birkaç hafta önce Facebook’umu sildim ama aslında geçen Mart ayında beni korkutmaya başladı. San Francisco’da bir kafede, bir arkadaşımla birlikteyken onun yatırımcılarından biriyle karşılaştık ve yatırımcı bize Soylent’in rakibi olan Ample’ı duyup duymadığımızı sordu. Ample hakkında ve genel olarak yemek yerine alternatif gıda geliştiren şirketler […]

  • , ,

    Çocukların ve Gençlerin Sosyal Medya/Teknoloji Konusunda Uyulmasını İstediği Kurallar

    Ailelerde teknoloji kullanımı konusunda konulan kurallar, hem ebeveynler hem de çocuklar için bir endişe kaynağı olabilir. Kurallar üzerinde anlaşmaya varılsa bile, kuralları uygulamak ev halkına neşe getirdiği kadar, onlar üzerinde kısa süreli bir sinir hali de yaratabilir. Araştırmacılar, ailelerde teknoloji kullanımı konusunda konulan kuralları, çoğu kişinin pek dikkate almadığı bir açıdan inceledi: Çocukların, ebeveynlerinin de […]

  • , , ,

    İnsanlar Sevdikleri ile Birlikteyken Telefonlarına Daha Çok Bakıyor

    ”Phubbing”, insanlarla fiziksel olarak bir aradayken telefonla ilgilenmeye verilen addır. Üstelik, akıllı telefonlar insanların günlük yaşamlarına o kadar dahil oldu ki, phubbing çoğu insanın normal karşılayacağı ölçüde yaygınlaştı. İnsanlar iş toplantılarında, ders sırasında, kafede arkadaşlarıyla sosyalleşirken, aileleriyle yemek yerken ve hatta yataktayken bile phubbing yapar hale geldi. Peki ama nasıl bu kadar yaygınlaştı? Ve en […]

  • , ,

    “Sevdiğin İşi Yap” Mottosu Kadınlara Zarar Veriyor

    “Sevdiğin işi yap” mottosu, Instagram’da ilham kaynağı olsa da kariyerinize zarar verebilir – özellikle de kadınsanız. ‘Tutkuyla Alınan Kararlar: Kadınlar, İş, Aile ve Bir Yaşam Kurma Yolunda Neler Biliyor?’ kitabının yazımı için üniversite mezunu 43 kadınla yapılan röportajlarda, hayatlarını kazanmak için tutkularını takip etmeye kalkışıp düşük maaşla çalıştırılan ya da işgücünün tamamen dışında kalan kadınların […]

  • , , ,

    Teknoloji Çağında Aile Bağlarını Güçlendirme Rehberi

    Bırak şu telefonu elinden de bir yüzünü görelim. Bu cümle, pek çoğumuzun arada duyduğu ya da ifade ettiği bir sitem: Sohbeti, dolayısıyla da insanları ihmal eder olduk. Bunun izlerini her alanda görmek mümkün ancak konu aile ilişkileri olunca, yanlış ya da aşırı kullanımın izleri daha belirgin ve tahrip edici olabiliyor. ‘Çocuğum bütün gün telefonda’ ‘Eşimle […]

  • , ,

    Dünyanın Önde Gelen Girişimcilerinin Birincil Önceliği: Uyku

    Twitter’ın kurucu ortağı ve CEO’su Jack Dorsey, geçtiğimiz günlerde Otomatik Uyku Takip Yastığı uygulamasından elde ettiği, sekiz buçuk saatlik uykunun sağladığı yararı gösteren bir fotoğraf tweet’leyerek iyi bir gece uykusunun gücünden övgüyle bahsetti. Amerikan Kalp Derneği sözcüsü Suzanne Steinbaum, uykuyu “genel sağlığın ciddi bir unsuru ve kardiyovasküler sağlık için bir gereklilik” olarak tanımlıyor. Uykunun bedensel […]

  • ,

    İşe Alım Uzmanlarına Göre İş Görüşmenizi Mahvedebilecek 13 Hata

    Aylarca iş aradıktan sonra, arayışınız yakın zamanda sona erebilir. Çevrimiçi başvuru sürecini tamamladınız ve telefon görüşmesinde başarılı oldunuz. Şimdi yapmanız gereken tek şey potansiyel patronunuzu etkilemek – ama tek bir yanlış hamle gözden düşmenize sebep olabilir. Geçmişte görüştükleri kişilerin mülakatlarını nasıl fiyaskoya dönüştürdüklerini öğrenmek için işe alım uzmanlarıyla konuştuk, böylece siz benzer hatalardan kaçınabilirsiniz. 1. […]

  • , , , ,

    Ekran Süresinin Çocukların Zihinsel Gelişimine Etkisi

    Sekiz ila 11 yaş arası çocukları kapsayan araştırma, akıllı telefonlarla daha çok vakit geçiren ve daha uzun saatler bilgisayar oyunları oynayan çocukların çeşitli fonksiyonlara karşı daha kötü bilişsel becerilere sahip olduklarını bulguladı. The Lancet Child and Adolescent Health dergisinde yayınlanan araştırma, sonrasında ayrıntılı kavrama testine tabi tutulan 4,500 çocuğun günlük alışkanlıklarını inceledi. Araştırma, günde iki […]

  • , ,

    İki Çeşit Mutluluk Vardır: Hedonistik ve Yudimonik

    Nature adlı bilim dergisinde yayınlanan yeni bir çalışma, mutluluğun genetik yapımızdan ve bazı çevresel durumlardan nasıl etkilendiğini inceliyor. Sonuçlar, mutluluğunuzu artırmak için odaklanabileceğiniz bazı önemli alanları işaret ediyor – hem de iki çeşit mutluluğu birden. Bu çalışma, mutluluğun birçok şey anlamına gelebileceği önermesi üzerine yoğunlaşıyor ve bu çeşitliliğe cevap veren cevaplar sağlamaya çalışıyor. Bunu yapmak […]

  • , ,

    Hayattan Vazgeçmenin Ölümcül Etkisi Üzerine

    Portsmouth Üniversitesi’nin Spor ve Egzersiz Bilimi bölümünde kıdemli bir araştırma görevlisi olan Dr. John Leach tarafından yapılan çalışma, ruhsal ölüm olarak adlandırılan ‘pes etme’nin klinik işaretlerini tanımlayan ilk araştırmadır. Pes etme hali genellikle, kişinin kaçamayacağını düşündüğü ve ölümün tek çıkar yol gibi görünmesine neden olan bir travma sonucu oluşur. Bastırılmadığı taktirde, ölüm genellikle ilk vazgeçme evresinden […]

  • , , , ,

    Sosyal Medyanın Sizi Zombileştirmesine İzin Vermeyin

    Sosyal medyanın beyninizi mahvettiğini duymuşsunuzdur. Belki de bu bilgiye sosyal medya üzerinden ulaştınız. Bir paylaşımı beğendiğinizde ve paylaştığınızda ya da paylaşımınız beğenildiğinde ve paylaşıldığında ‘nöro-kimyasal suçlu’ dopamin, aniden tavan yapar. Hatta belki bilim insanlarının bu ‘musibet’i alkol ya da uyuşturucu bağımlılığına benzettiğini de duymuşsunuzdur. Bu gayet mantıklı; çünkü bu üç durumda da beynin aynı bölgesi […]

  • , , ,

    İlk Kez İnsan Kanından İnsan Yumurta Hücresi Üretildi

    Kök Hücre Çalışmalarında Dönüm Noktası Science dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, Japon bilim insanları, olgunlaşmamış insan yumurta hücrelerini laboratuvarda başarılı bir şekilde oluşturmak için insan kanı kullandılar. Bu çalışma, kök hücre araştırmalarında büyük bir dönüm noktasıdır ve akrabalarının kanı ya da vücut dokuları kullanılarak laboratuvarda oluşturulan bebeklere öncülük edebilir. Bu öncü araştırmaya katkıda bulunan, […]

  • , , , , ,

    Uzmanlar Video Oyunu Bağımlılığını Tedavi Etmeye Hazır Mı?

    José Antonio Hita Ruiz genç bir delikanlıyken, aile hayatı pek de mükemmel sayılmazdı. Babası bir alkolikti, annesi ise çok yoğun çalışırdı. Orta okuldayken, zorbalığa uğradı ve notları çok düştü. Böylece okulu bıraktı. Arkadaşları bir üniversitede okumak için memleketini birer birer terk ederken, Hita video oyunlarını bir kaçış olarak görmeye başladı. Annesinin evinde, çoğu zaman günde […]

  • , , , ,

    Teknolojinin Hayatınıza Kattığı Değeri Artırmak İçin: Dijital Minimalizm

    Dijital minimalizm, hangi dijital iletişim araçlarının -ve bu araçları çevreleyen davranışların- hayatınıza en fazla değeri kattığını sorgulamanıza yardımcı olan bir felsefedir. Düşük faydalı dijital kirliliği kasıtlı ve saldırgan bir şekilde ortadan kaldırmanın ve gerçekten gerekli araçların kullanımını en iyi düzeye getirmenin, hayatınızı önemli ölçüde geliştirebileceğine olan inanç üstüne kurulmuştur. Dijital bir minimalist olmak, başka bir […]

  • , , , ,

    Kontrolsüz Bırakılan Yapay Zeka Kendi Önyargılarını Oluşturabilir

    Bizim Önyargılarımıza Sahip & Bizden Daha Akıllı Eğer yapay zeka dünyayı yönetecek olsaydı, bu o kadar da kötü olmazdı; çünkü insanların tam olarak içinden çıkamadığı konularda onların yerine nesnel kararlar alabilirdi. Ama ipleri yapay zekanın eline vereceksek, bunu adil bir şekilde yapabilmeliyiz. Şimdiye kadar pek yapamadık. İnsanlar tarafından ifade edilmiş ya da oluşturulmuş veri kümeleri […]

  • , ,

    Pil Ömrünün Gerçekten Hayat Memat Meselesi Olduğu Yaşamlar

    Çoğu insan pil ömrünü insan ömrüyle aynı kefeye koymayacaktır ama savaş veya kıtlıktan kaçan pek çok mülteci için tek bir şarj çubuğu, doğru zamanda doğru bilgiyi elde etmek anlamına gelebilir, aksi taktirde kişi hayatta kalamayabilir. Günümüzde akıllı telefonlar, zorunlu göçmenlerin yolculuğunun ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir. Orta Asya’nın dağlarında Google Haritalar’ı kullanarak yol almaktan, WhatsApp […]

  • , , ,

    Seyahat Sırasında Cep Telefonunuzu ve Verilerinizi Korumanın Yolları

    Çoğu seyahatçi yoldayken cep telefonlarını temel ihtiyaç olarak görür ve yolunu bulmak için kullanmanın yanı sıra fotoğraf gibi çeşitli yollarla seyahatini belgelemek ve iletişim kurmak için de ona güvenir.  Peki ya yurtdışındayken telefonunuz kaybolursa, çalınırsa veya bozulursa ne yaparsınız? İlk etapta bu gibi durumların önüne nasıl geçebilirsiniz? Tüketici elektroniği için sigorta sağlayan bir şirket olan […]

  • , , , ,

    Demans Hastalarının Bedenlerine GPS İzleyicisi Yerleştirmek

    Wisconsin merkezli şirketin asıl işi ”mikro market” adı verilen ve otomatlardan oluşan alanlar oluşturmaktı. Çalışanlarını mikroçipleten şirket şimdilerde, izlenebilir implantları demans hastalarının ihtiyaçlarına göre özelleştirip geliştirmek istiyor. 32M’nin CEO’su Todd Westby, CNBC kanalına yaptığı açıklamada, şirketin bir kişinin hayati belirtilerini gözlemleyebilen, GPS aracılığıyla kişiyi izleyebilen, sesle ve vücut ısısıyla çalışan bir çip üzerinde çalıştığını ifade […]

  • , , ,

    Süper Maddeden Yapay Retinalar ile Milyonlarca Kişi Görme Yetisi Kazanabilir

    ”Neydi bu grafen?” diyenler için kapsamlı bir bilgilendirme: Geleceğin Maddesi Grafeni Nerelerde Göreceğiz? Kelimenin Tam Anlamıyla ”Süper” Araştırmacıların grafeni “süper madde” olarak adlandırmasının bir nedeni var: Karbon atomunun tek bir tabakasından söz etmemize karşın; süper güçlü, süper esnek ve süper hafif bir şeyden söz ediyoruz. Üstelik, elektriği iletiyor ve doğada çözünebiliyor. Geçtiğimiz günlerde, uluslararası bir […]

  • , , , , ,

    SpaceX’in Mürettebatlı Dragon Uzay Aracı Hakkında Bildiklerimiz

    SpaceX geçtiğimiz haftalarda bir grup gazeteciyi, Şubat 2019 gibi yakın bir tarihte Uluslararası Uzay İstasyonuna gitmesi planlanan mürettebatlı Dragon kapsülünün en son versiyonunu sergilemek için genel merkezine davet etti. Bu etkinlikte geleceğin ticari uzay uçuşlarının neye benzeyebileceği şaşırtıcı bir biçimde detaylandırılmış oldu. Medya mensupları, SpaceX Dragon kapsülünün gerçek boyutlu bir maketine çıkma, SpaceX maskotu ile yakınlaşma, […]

  • , , , , ,

    Mars’ta Yaşamaya Uygun Hale Getirilmemizin Genetik ve Etik Yönleri

    Biz Uygun Değiliz 1969’un Mayıs ayında, Apollo10 saatte 40 bin km hızla uçtu. İki ay sonra, Apollo11 ekibi Ay’ın üzerinde yürüdü. O zamandan beri, kimsenin o kadar hızlı uçtuğu ya da o kadar yükseğe çıktığı görülmedi. Şimdilerde NASA, Mars’a insanlı görev için hazırlanıyor ancak soydaşlarımızın yeryüzü ile bağlarını koparabilmesi halinde, gidenler Homo sapiens değil, daha […]

  • ,

    Teknoloji Bizi Bilişsel Bir Krize Sürüklüyor – Peki Bu Konuda Ne Yapabiliriz?

    Öğle tatilinde Instagram’da geçirdiğiniz o birkaç dakikayı hatırlıyor musunuz? O dakikalar üretkenliğinizi azaltabilir. Peki ya televizyonunuzdan yansıyan mavi ışık? Uyumanızı engelleyecek. Twitter’ın öfke bataklığında okuduğunuz boş laflar? Çıldırmaya çok yaklaşmış hissedeceksiniz. Şüphesiz ki, teknoloji geliştikçe ve teknolojik cihazlar hayatımızın içine daha da girdikçe, tehlikeli topraklarda gezinmeye başlıyoruz. San Francisco’daki California Üniversitesi’nin Nöroloji ve Psikiyatri Fizyolojisi […]

  • , , , ,

    Hem Çocuk Hem Yetişkin Beyni İçin İdeal Bir Yaz Etkinliği: Oyun Oynamak

    Kanada’nın Simon Fraser Üniversitesi’ndeki iki araştırmacının çalışması gösteriyor ki, oyun oynamak zekamızı geliştirmenin yanı sıra kişisel, sosyal ve duygusal sağlığımızı da artırıyor.  Harvard Tıp Fakültesi’nde 2017 yılında yapılan bir araştırma, yalnızlığın sigaradan daha zararlı olabileceğini göstermektedir. Öte yandan mutluluk, ailemizle ve arkadaşlarımızla olan ilişkilerimizle yakından ilgilidir. Ailemizle masa ve video oyunları oynamak, bir araya gelmek […]

  • , , , , , , ,

    Ülkelerin Tükenmişlik Sendromuna ve Teknoloji Bağımlılığına Karşı Aldığı Önlemler

    Geçtiğimiz günlerde Fransız Parlamentosu, 16 yaşın altındaki öğrencilerin sınıfa teknolojik cihaz getirmesini önleyen, iPhone ve tabletlerin okulda tamamen yasaklanması ile ilgili yasayı oyladı. Bu hamle, vatandaşlarının dijital hayat kalitesinin ve özel yaşam ile profesyonel yaşamları arasındaki dengenin iyileştirilmesine yönelik olarak dünyanın her yanından ülkeler tarafından oluşturulan inisiyatifler zincirinin son halkası. Bu küresel akım, bilimin de […]

  • , , , ,

    Tanıdığınız ve Sevdiğiniz İnsanlar Depresyonda Olduklarını Nasıl Gizlerler?

    Depresyonda olan biri yardıma ihtiyaç duyduğunda, birinden bunu istemek onlara dünyanın en zor şeyi gibi olabilir. Uzun süre boyunca maruz kalınan depresyon, kişiyi yer bitirir. İnsanlardan uzaklaştırır ve genellikle değersiz olduklarını, yardımı ya da sevgiyi hak etmediklerini düşündürür. Depresyondaki bir kişi yakınındaki insanlardan bunu gizlemek için her türlü çareye başvurabilir. Mantık çerçevesinde en iyi fikir, […]

  • , , , ,

    3. Olimpos Gökyüzü ve Bilim Festivali’ne Geri Sayım

    Kozmik Anafor, BilimFili ve Evrim Ağacı gibi, Türkiye’nin önde gelen bilimsel platformlarının işbirliği ile gerçekleşen Olimpos Gökyüzü ve Bilim Festivali’nin temel amacı, gelişmiş ülkelerde geniş katılımlarla gerçekleşen gerçek bilim festivallerinin bir örneğinin de Türkiye’de yapılabilmesi olarak açıklanmış. Neden Olimpos? Gökbilim şenliklerinde yer seçimi özellikle önem taşıyor. Yanlış yer seçimine organizasyon eksiklikleri eklenince, organizasyon katılımcılar için […]